La dieta del limone e’ un regime alimentare che torna spesso di moda promettendo un dimagrimento rapido. Il limone è un alimento benefico e sano con cui molti iniziano la giornata sorseggiando l’ormai nota tazza di acqua e limone. Questa dieta e’ stata ideata dalla dottoressa Martine Andrè e diverse star hanno dichiarato di utilizzarla per perdere peso e mantenersi in forma.
Questo regime alimentare non fa altro che sfruttare l’effetto drenante e disintossicante del limone. Questo frutto tiene a bada il senso di fame e in generale accelera il metabolismo. La dieta del limone promette un dimagrimento che può arrivare fino a 3 chili a settimana. Grazie a un grande consumo di limoni sotto forma di succo e in particolare ad una bevanda a base di acqua si attiva il metabolismo favorendo il buon lavoro dell’intestino.
Cosa mangiare
Ogni giorno e’ necessario assumere la limonata che ha come ingredienti:
30 cl di acqua
2 cucchiai di succo di limone
2 cucchiai di sciroppo d’acero
Un pizzico di pepe di cayenna
La limonata va bevuta appena svegli, subito dopo lo spuntino di metà mattinata e metà pomeriggio e prima di andare a dormire. La dieta del limone ovviamente prevede altri alimenti come yogurt, frutta fresca e secca, insalata di verdure, pane integrale, legumi, pesce, petto di pollo, uova, pasta integrale.
Esempi di menu’ giornaliero
Vi raccomandiamo prima di sperimentare questo regime alimentare, di affidarvi ad un professionista per le vostre specifiche esigenze.
PRIMO ESEMPIO
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi yogurt e frutta
Spuntino: frutta fresca e limonata
Pranzo: zuppa di verdure con pane integrale
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: pesce con verdure condite con succo di limone
Prima di andare a dormire: limonata
SECONDO ESEMPIO
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia e mandorle
Spuntino: verdure crude e limonata
Pranzo: risotto al limone
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: petto di pollo con verdure
Prima di andare a dormire: limonata
TERZO ESEMPIO
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia di frutta
Spuntino: frutta secca e limonata
Pranzo: riso integrale con verdure
Spuntino: verdura cruda e limonata
Cena: formaggio magro con verdure e pane integrale
Prima di andare a dormire: limonata
