La dieta del limone

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La dieta del limone e’ un regime alimentare che torna spesso di moda promettendo un dimagrimento rapido. Il limone è un alimento benefico e sano con cui molti iniziano la giornata sorseggiando l’ormai nota tazza di acqua e limone. Questa dieta e’ stata ideata dalla dottoressa Martine Andrè e diverse star hanno dichiarato di utilizzarla per perdere peso e mantenersi in forma.

Questo regime alimentare non fa altro che sfruttare l’effetto drenante e disintossicante del limone. Questo frutto tiene a bada il senso di fame e in generale accelera il metabolismo. La dieta del limone promette un dimagrimento che può arrivare fino a 3 chili a settimana. Grazie a un grande consumo di limoni sotto forma di succo e in particolare ad una bevanda a base di acqua si attiva il metabolismo favorendo il buon lavoro dell’intestino.

Cosa mangiare

Ogni giorno e’ necessario assumere la limonata che ha come ingredienti:

30 cl di acqua

2 cucchiai di succo di limone

2 cucchiai di sciroppo d’acero

Un pizzico di pepe di cayenna

La limonata va bevuta appena svegli, subito dopo lo spuntino di metà mattinata e metà pomeriggio e prima di andare a dormire. La dieta del limone ovviamente prevede altri alimenti come yogurt, frutta fresca e secca, insalata di verdure, pane integrale, legumi, pesce, petto di pollo, uova, pasta integrale.

Esempi di menu’ giornaliero

Vi raccomandiamo prima di sperimentare questo regime alimentare, di affidarvi ad un professionista per le vostre specifiche esigenze.

PRIMO ESEMPIO

Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi yogurt e frutta

Spuntino: frutta fresca e limonata

Pranzo: zuppa di verdure con pane integrale

Spuntino: frutta secca e limonata

Cena: pesce con verdure condite con succo di limone

Prima di andare a dormire: limonata

SECONDO ESEMPIO

Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia e mandorle

Spuntino: verdure crude e limonata

Pranzo: risotto al limone

Spuntino: frutta secca e limonata

Cena: petto di pollo con verdure

Prima di andare a dormire: limonata

TERZO ESEMPIO

Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia di frutta

Spuntino: frutta secca e limonata

Pranzo: riso integrale con verdure

Spuntino: verdura cruda e limonata

Cena: formaggio magro con verdure e pane integrale

Prima di andare a dormire: limonata

 

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